Tầm quan trọng của bụng và mông phụ nữ, các kiến thức cần biết để bảo vệ sức khoẻ và trẻ lâu

Bụng và mông phụ nữ là vị trí nằm ở giữa cơ thể con người, giao tiếp giữa chi trên và chi dưới. Xương chậu là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể con người. Là nơi kết nối với phần trên cơ thể thông qua cột sống và phần dưới cơ thể thông qua khớp hông.

Vậy làm thế nào để hiểu rõ hơn về vùng này? Điều này bắt đầu từ xương chậu. Trước hết chúng ta có thể tưởng tượng cơ thể con người như một cái cây. Bàn chân là rễ, thân là thân, cánh tay là cành. Sau đó là xương chậu. Vùng mông chậu chính là mặt phẳng của mặt đất, nếu mặt đất không bằng phẳng thì thân cành sẽ cong queo. Thậm chí có thể bị ảnh hưởng đến rễ!

Hiểu rõ về vùng bụng và mông

Vị trí

Như bạn có thể thấy trong hình, xương chậu nằm ở giữa cơ thể. Nối với phần trên cơ thể thông qua cột sống và trở thành gốc của cột sống. Nối với phần dưới cơ thể thông qua khớp hông, rất liên quan đến các hoạt động của phần dưới cơ thể. Vì vậy xương chậu là một cấu trúc xương rất quan trọng trong cơ thể con người chúng ta.

Hình dáng

Xương chậu được chia thành bốn xương lớn và có nhiều khớp giúp cho phần dưới cơ thể di chuyển. Khung chậu có chức năng nâng đỡ và bảo vệ nhiều cơ quan. Bao gồm buồng trứng, tử cung, ống dẫn trứng, âm đạo, bàng quang, trực tràng và hậu môn. Mông là vùng kết nối giữa thượng và hạ khí của con người. Cũng là vùng dễ bị lạnh và bị tổn thương nhất. Màu sắc và hình dáng của mông có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của các cơ quan trong vùng chậu.

Thứ hai, về mặt động học, xương chậu có thêm khớp thắt lưng giữa đốt sống thắt lưng thứ năm và xương chậu. Khớp hông giữa xương chậu và xương đùi, khớp háng. Cũng là một trong những khớp có phạm vi cử động lớn nhất trong cơ thể con người.

Chức năng

Khung chậu giống như một ngôi nhà nhỏ. Nó nâng đỡ và bảo vệ buồng trứng, tử cung, ống dẫn trứng, âm đạo, bàng quang, trực tràng, v.v. Hậu môn, âm đạo và bạch huyết háng được kết nối bên dưới. Mông là công tắc chính của sáu kinh mạch của chân. Đồng thời cũng là cầu nối giữa thượng và hạ khí của con người. Khi mông bị thượng và hạ khí chèn ép thì dễ bị lạnh, ẩm và dễ bị tổn thương nhất.

Mông bụng là tấm gương phản chiếu sức khoẻ của bạn

Một số triệu chứng phản ánh sức khoẻ của phụ nữ qua vùng mông bụng

1. Hắc mông: xảy ra khi mông bụng bị lạnh và không được bảo vệ đúng cách. Dẫn đến sự co thắt của tử cung và cung cấp máu không đủ cho các mô xung quanh. Khi đó, các triệu chứng như lạnh tử cung, nặng độc cung, dư âm có thể xảy ra.
2. Kén đen: Kén đen là hiện tượng suy giảm nồng độ hormone sinh dục ở phụ nữ. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như tuổi tác, stress, suy dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe khác. Khi nồng độ hormone giảm, có thể dẫn đến việc giảm khả năng sinh sản và các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, rối loạn tiền mãn kinh.
3. Hẹp hông: Hẹp hông là hiện tượng teo buồng trứng, thường xảy ra ở phụ nữ trung niên và có thể gây ra vô sinh hoặc khó thụ thai. Nguyên nhân của hẹp hông có thể là do di truyền, chấn thương hoặc nhiễm trùng.
4. Mụn ở mông: Mụn ở mông thường do độc tố và độ ẩm quá nhiều, khiến lỗ chân lông bị tắc và gây ra sưng đau và viêm. Điều này có thể xảy ra do mặc quần áo không thoáng khí, không duy trì vệ sinh cá nhân đúng cách, hay do sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp.
5. Mông lạnh: là biểu hiện của lãnh cảm, thân thể lạnh, có thể là do cảm lạnh, thiếu máu, hoặc chấn thương. Ngoài ra, nếu mông không được giữ ấm đúng cách, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như viêm khớp, đau lưng..

Những nguyên nhân dẫn đến các tổn thương vùng mông bụng và xương chậu:

Thói quen sinh hoạt không tốt

Tư thế ngồi sai tư thế, thường xuyên bắt chéo chân trong thời gian dài có thể khiến khung xương chậu của chúng ta bị lệch. Sức căng của các cân cơ xung quanh quá cao. Từ đó các cơ quan nội tạng trong khung chậu sẽ bị chèn ép. Dẫn đến các bệnh phụ khoa như: viêm vùng chậu mãn tính, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, tử cung ngoài tử cung, u xơ tử cung. Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Chế độ ăn uống

Thói quen ăn uống nhiều đồ lạnh, nước lạnh. Khi uống nước lạnh sẽ làm nhu động ruột làm việc nhiều hơn để tiêu hoá. Cũng khiến cơ thể mất nhiều năng lượng hơn, nó cũng làm cơ thể lạnh hơn.

Nhiệt độ xung quanh

Môi trường làm việc hiện đại khiến phụ nữ thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa, khí lạnh xâm nhập cơ thể, lâu ngày sẽ tổn hại nghiêm trọng đến dương khí, cơ thể ngày càng lạnh.

Áp lực cuộc sống

Thứ tư, áp lực cuộc sống và công việc của phụ nữ hiện nay cao. Tình cảm căng thẳng dẫn đến rối loạn vận động khí trong cơ thể, rối loạn nội tiết.

Bản thân phụ nữ thuộc âm, các yếu tố kể trên sẽ tổn hại nghiêm trọng đến dương khí có rất ít trong cơ thể phụ nữ. Lâu dần dương khí sẽ ngày càng yếu, thể chất ngày càng lạnh nên dễ mắc các bệnh phụ khoa. Các bệnh phụ khoa gây vô sinh, theo quan điểm của Tây y, có nhiều tên gọi khác nhau. Chẳng hạn như

• đau bụng kinh,
• kinh nguyệt không đều,
• vô kinh,
• chảy máu tử cung (chảy máu tử cung),
• ống dẫn trứng bị tắc, polyp,
• bệnh viêm vùng chậu,
• viêm phần phụ,
• xói mòn cổ tử cung,
• u nang,
• hội chứng buồng trứng đa nang,
• lạc nội mạc tử cung,
• nội mạc tử cung bất thường,
• loạn sản nang trứng,
• suy buồng trứng sớm,
• u xơ tử cung, v.v.

Tây y được chia thành nhiều loại khác nhau và điều trị các triệu chứng nhưng không điều trị nguyên nhân gốc rễ. Một số loại thuốc, đặc biệt là nội tiết tố, có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, áp dụng một số phương pháp chăm sóc với phương ngâm mông và ngâm chân làm ấm cơ thể có thể giúp đẩy hàn khí trong cơ thể phụ nữ.

Một số phương pháp chăm sóc vùng mông bụng

Ngâm mông với muối

Muối và thảo dược có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm gây bệnh. Ngâm mông bằng nước ấm có chứa muối và thảo dược như lá trầu không, lá chè, cỏ ngọt, tía tô, hoa cúc… Có thể giúp làm dịu vùng kín, giảm sưng đau và ngứa do viêm nhiễm. Nhiệt độ từ nước ấm tức thời làm ấm vùng mông chậu, giúp cơ thể ra mồ hôi, bài tiết những độc tố qua da.

Ngâm mông với thảo dược

Ngâm mông bằng nước ấm với muối và thảo dược là một phương pháp tự nhiên và đơn giản để hỗ trợ trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc còn tăng thêm, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Hãy luôn chăm sóc sức khoẻ của mình và đặt sức khỏe lên hàng đầu.

Thường xuyên uống trà ấm

Khi bạn uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên, khiến mồ hôi trong cơ thể đổ ra. Điều này giúp giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch cơ thể đúng cách. Để có kết quả tối ưu, hãy cho một chút chanh vào nước nóng trước khi uống.

Uống nước ấm còn giúp giúp sửa chữa các tế bào da làm tăng tính đàn hồi của làn da của bạn. Theo đó, làn da bị hư hại, nhiều khiếm khuyết sẽ trở nên mượt mà hơn.

Trà ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất khỏe mạnh, nếu bạn đang cố gắng muốn giảm đi một vài kg.

Cách tốt nhất để thực hiện điều này là hãy bắt đầu quá trình trao đổi chất vào buổi sáng với một ly nước nóng và chanh. Một cốc nước tuy nhỏ nhưng sẽ giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là cơ thể chất béo) trong cơ thể của bạn.

Xem thêm hướng dẫn ngâm mông